Buah-buahan untuk diet

Buah merupakan salah satu sumber makanan yang pastinya rendah lemak dan rendah kalori

akan tetapi memiliki serat yang tinggi sehingga sangat baik untuk kesehatan.Jika kalian sekarang sedang melaksanakan diet demi mendapatkan badan yang ramping dan ideal maka mengkonsumsi buah merupakan pilihan yang baik.

 

DAFTAR BUAH YANG BAIK UNTUK DIET

 

 

BUAH NANAS

Nanas merupakan salah satu buah yang bebas kolesterol dan lemak selain itu nanas juga kaya akan antioksidan,vitamin,dan serat serta lainnya,g percaya googling aja!!!nanas bagus untuk diet karena mengandung 85% air sehingga akan membuat perut tetap kenyang dalam waktu lama.

 

BUAH JERUK

 

 



Jeruk sudah pasti banyak mengandung air.Coba bayangin jeruk tidak ada airnya?Aneh kan?Jeruk merupakan sumber vitamin serta energi yang baik dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh.

 

BUAH KIWI



Buah kiwi denger-denger banyak mengandung vitamin C.Dengan kandungan seratnya yang tinggi,buah kiwi dapat membuat kalian mengurangi nafsu makan serta baik untuk pencernaan.Jadi kesimpulannya makanlanlah buah kiwi untuk diet.

 

BUAH-BUAHAN KERING



Tahu tidak buah kering?buah kering itu seperti kismis,kurma,& dkk,buah kering seperti itu cocok untuk dimasukan dalam menu diet karena dapat mengurangi kolesterol dan membakar lemak berlebih.Buah-buahan kering juga dapatcepat menurunkan berat badan dengan cepat.

 

BUAH SEMANGKA

Semangka merupakan buah yang sebagian besar kandungannya berisi air.Selain itu buah semangka juga kaya akan vitamin A dan vitamin C.Karena airnya yang banyak semangka dapat menolong mengurangi rasa lapar.


Salam kenal aku Kholid baru memulai ngeblogger tolong bantuan dan saran-sarannya...!!!